健康な生活を送るために睡眠が欠かせません。毎日質の良い睡眠をとることによって、疲れにくい身体や集中力アップなどなど得られる効果は絶大です。ベッド周りのアイテムを工夫して睡眠の質を高めましょう。 枕の種類と選び方 高さ 高 […]

低体温の状態 今現代の女性の体の問題として取り上げられるのが低体温です。 一度は耳にしたことがあるという人もいますが正しく理解している人は少ないです。 そこで低体温とはどのような状態のことを指すのでしょうか。 低体温とは […]

夏バテの症状と主な原因 梅雨が明けると気温がどんどん上昇していきます。 そこで多くの人が実感するのが夏バテです。 夏バテの症状としてよく耳にするのが体のだるさ、疲れやすくなる、食欲がなくなるといった症状があげられます。 […]

ナッツの健康効果 今体いいものがテレビ番組などでたくさん取り上げられることが増えました。 その中でも最近注目されているのがナッツです。 ナッツとは、固いからに覆われた木の実のことを指します。 代表的なもので言えば、アーモ […]